４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨夜の練習
背骨のばし トリフェクタ 導引 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ 站椿功（七種類） 八段錦 ・・・・・・・・・・・ 起床前 指もみ ストレッチ 股割り 体重 ７２．１㌔ 血圧 130-89-56 站椿功（七種類） 八段錦 朝の散歩中 スクワット １０ １０ １０ １０ カーフレイズ １０ １０ １０ １０ フロントレイズ １０ １０ １０ １０ もも上げ １０ １０ １０ １０ 夕方の練習 ベンチプレス ６０㌔ ５ ５ ８０㌔ ２ １０２．５㌔ １ 昨夜も２０：０を過ぎると猛烈な睡魔に襲われた 背中の疲れから来ていると思ったら どうやらセオリー通り肩甲骨周辺からだった 気力で身体を起こしてストレッチとケアを行って 最後は八段錦で締めてバタンキュー 今日は午前中は忙しく母と面会後 急用で市役所で手続きをとり 帰り道で食料と養命酒を買って帰った マメと散歩後もガス点検、宅配便と 時間を取られたので温泉はやめた 連続８日目の練習なのでボリュームを抑えて １０２．５㌔に集中 何とか挙がったので 明日はねちっこくボリューミーな練習にする 今日の買い物でノンアルコールビールを１０本買ってきた １本１０５円と贅沢品なので大切に飲もう 実は恥ずかしい話だが２月は１２日吞んでいた ウイスキーは１５本以上吞んでいたため 練習は５日間だけだったというわけだ おかげでエルデンリングのプレイ時間は ９００時間以上となった ゲーム中はず～～～と座ったままである だから血圧が170を超えたと思う 先週から止めて養命酒にしたおかげで 血圧がかなり下がった この調子で酒断ちを続ける そうそう母との面会の帰りに 中国語のテキストを買ってきた これでまた充実した日々が過ごせる 明日は４月１日。。。 人生で一番泣いた季節 桜はまだだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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