４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
昨夜の運動
腰痛対策ストレッチ 仙骨ボール 導引 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ オットセイ キャトドッグ 日本酒純米 約２合 ・・・・・・・・・・・・・・ 起床前 指もみ ストレッチ 股割り 導引 オットセイ キャットドッグ 体重 72．4㌔ 血圧 116-79-60 站椿功（七種類） 八段錦 八段錦 マメと朝の散歩中 スクワット １０ カーフレイズ １０ フロントレイズ １０ もも上げ １０ 太極拳の蹴り ４ 中国語の勉強 マメとドライブ散歩 畜大 昼前の運動 背骨のばし トリフェクタ 仙骨ボール キャットドッグ オットセイ ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 導引 筋膜剥がしローラー レッグレイズ ２０ クランチ ２０ vシット ２０ ストレッチ（肩、腰） 導引 キャットドッグ プランク ３０秒 バードドック 左右 ３０秒ずつ スーパーマン ３０秒 導引 サイドプランク 左右 ２０秒ずつ ハードサイドプランク 左右 ２０秒ずつ 昨夜は19：30に５０％オフ狙いで ヨーカドーへ買い物 何とかウイスキーを買わずに帰った いつものように疲れて21：00に就寝したが ０：００過ぎに純米酒があることを思い出し 呑むのが止められず２合くらい呑んだ う～～ん ほろ酔いが心地よかった 幸せに包まれたのですぐ寝た 今朝は肩甲骨周辺も張りが取れて ひじ・腰・鎖骨以外は痛みなし 筋肉も調子がいいけど 今日は少し休ませよう この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|