44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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マメとドライブ散歩
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中国語の勉強

午後の練習
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八段錦 八段錦 

ベンチプレス
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レッグエクステンション
28㌔
10 10 10 

チンニング
自重


ワンハンドローイング
25㌔
10  10

前蹴上げ
10 10

横蹴上げ
10 10

電動マッサージ
仙骨ボール
導引
筋膜剥がしローラー


膝の方は導引が効いて
痛みはかなり和らいだが
腰はストレッチ等をしているが
改善されない

仙骨に固いボールをかますと
パキン!と動く

ヨガのキャット&ドッグのポーズを
繰り返すとゴキゴキ動く

膝の影響で仙骨がズレたみたいだ

鎖骨も痛いままだ
今日は100㌔1発でやめようと思っていたが
80㌔があまりにも痛いので中止
困ったもんだ・・・

16:32だ
風呂に入ってから
ゆっくり中国語を勉強しよう

そうそう
昨夜、半額で買った弁当のご飯
私はめったに美味しくないとは言わないが
冷めたからが味がなかった

私が炊く「ななつぼし」は冷めても美味しい

さ 風呂風呂
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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