４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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マメと午後の散歩
中国語の勉強 母と面会 買い物 再度、特養へ行き母へ差し入れ プリン ジュース いちご マメとドライブ散歩 また畜大 夕方の練習 站椿功（七種類） 八段錦 八段錦 夕方の血圧 127-84-85 背骨のばし トリフェクタ 仙骨ボール キャットドッグ オットセイ 導引 筋膜剥がしローラー 寝る前の運動 電動マッサージ 導引 背骨のばし ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 午後からどっと筋肉疲れが出たが 眠気には襲われず腹が減って ２１：００過ぎにチーズ、かりんとう ブラックサンダーを食べた 炊飯器も２合スイッチを入れたので 明日の朝もいっぱいご飯が食べられる 行者にんにくも食べたので 今日こそ夢精の可能性が大だ 明日はイベントの予定がないので 午前中は体幹・ストレッチ 午後はベンチ１０７．５㌔試合形式を試したい 計画では明後日４月１２日にしていたが ２７時間開ければダメージも完全回復するだろう ※ただし神経系？筋肉のみ 神経系の疲労ってのがよくわからないが 無職になったおかげでストレス激減で 夜は眠れるようになった 昨年までは布団に入ってから 起床するまでず～～と仕事が頭から離れず 熟睡は皆無だったから 今はとてもとても幸せだ＾＾ １月２月はウイスキーを吞みっぱなしだったが ３月からは規則正しく運動をする生活に切り替えられた おかげで170オーバーだった血圧が103まで下がった 大量飲酒とおさらばして運動習慣・健身気功で 健康長寿はさらに現実化するだろう おお もう23：15だ 明日も早起きして站椿功（七種類）八段錦 朝飯をいっぱい食べよう 昼はセブンイレブンのしめ鯖を食べよう そして午後はベンチ試合形式を頑張ろう！ もう少しで標準記録がとれそう ただし要減量＾＾ さて 寝よう＾＾ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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