４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床後 布団の上で
指もみ ストレッチ 股割り 導引 仙骨ひねり オットセイ キャットドッグ 体重 72．7㌔ 血圧 121-82-67 站椿功（七種類） 八段錦（競技用） 八段錦（競技用） マメ♀と朝の散歩 スクワット １０ １０ １０ カーフレイズ １０ １０ １０ フロントレイズ １０ １０ １０ もも上げ １０ １０ １０ 太極拳の蹴り ４ ４ ４ 粗大ごみ捨て運搬 ３０㌔ ５１０円 午前の練習 站椿功（七種類） 八段錦（ロングバージョン） ベンチプレス アップ ６０㌔ ５ ５ ８０㌔ ５ １００㌔ １ メイン 107・5㌔ 試合形式 １ １ １ １ １００㌔ ３ ３ レッグエクステンション ２８㌔ １０ １０ １０ １０ １０ １０ チンニング 自重 ４ ワンハンドローイング ２５㌔ １０ １０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 電動マッサージ 導引 筋膜剥がしローラー マメ♀と午後のドライブ散歩 畜大キャンパス 健身気功指導者育成コース ムー先生 気功の話 健身気功理論 八段錦 第一式 第二式 第四式 両手托天理三焦 リャンショウ トウテン リーサンジョウ 左右開弓似射雕 ゾウユー カイゴン シーシャダオ 続・健身養生空間 １ ２ ムー先生と櫻木先生の雑談 中国太極文化学院へ電話 インストラクションの仕方・方法について 午後の練習 站椿功（七種類） 八段錦（ロングバージョン） ショルダープレス ８㌔ ２５ サイドレイズ ２０㌔ １８ シュラッグ ２０㌔ １０ オルタナティブカール ８㌔ ５０ ハンマーカール ８㌔ ４０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 電動マッサージ 仙骨ボール 導引 筋膜剥がしローラー オットセイ キャットドッグ ストレッチ 股割り おっと17：32だ 風呂に入ろう＾＾ 温泉は明日こそ行きたい！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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