４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
夜の運動
血圧 121-72-89 導引 仙骨ボール 仙骨ひねり 背骨のばし 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ 腰の痛みの原因判明 ひざを庇った歩き方が原因だったので 仙骨がオカシイ位置にあるのを意識しつつ あえて出来るだけひざを庇わずに 普通に歩くことを心掛けた 今日はかなり腰痛は改善されたし 完治の兆し、見込み、希望が出てきた ５月１４日（日）の苫小牧記録会まであとひと月ちょい 目標は試合形式１２０㌔になりそうだ 肩鎖関節脱臼は痛いままだが 鎖骨が皮膚を突き破らない限りは練習可能だ 右ひざは屈伸運動が激痛で出来ないが 歩行はほぼ可能になった 左ひじはラックアップのリードをせざるを得ないので 靭帯もさることながら前腕にも負担がかかっている おまけに右ひじもカールの時に音がするようになった 腰はベンチでは痛くないので大丈夫 歩く姿勢も「くの字」にならなくなった 手の指が若干むくんできた クレアチンの影響だと思う 体内に水分をため込む効用があるからだ ってことは効いている証拠 明日は９７・５㌔５発狙い ３～５セットの予定 今日は１００㌔３発しか挙がらなかったが フレッシュな状態からならクリアできるはず さて21：27だ 明日も早起きして八段錦をやろう この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|