４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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母と面会
被害妄想が強かった 施設の方に感謝 ジュース プリン 桜餅 マメ♀と午後のドライブ散歩 近郊 すぐ抱っこ要求 午後の練習 ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトローイング ８㌔ 連続 ２０ １０ １０ ２０ １０ １０ 25 ５ ５ オルタナティブカール、ハンマーカール ８㌔ 連続 ４０ １０ ４０ ２０ ２０ ２０ トライセップ ８㌔ 両手 １０←ぜんぜん効かない 左手 ５ 右手 ２←鎖骨が痛い 夜の血圧 124-81-80 膝の導引 筋膜剥がしローラー 背骨のばし 仙骨ボール 仙骨ひねり 電動マッサージ 21：25 眠い 明日は１０５㌔５発３セット狙おう 明日はマメも完全完治していますように！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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