４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨夜の練習
電動マッサージ 膝の導引 背骨のばし トリフェクタ 仙骨ボール 仙骨ひねり キャットドッグ オットセイ ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ 起床時 指もみ ストレッチ 股割り 膝の導引 仙骨ひねり 八段錦 体重 73.6㌔ 血圧 135-92-60 マメ♀と朝の散歩 スクワット 10 カーフレイズ 10 フロントレイズ 10 もも上げ 10 太極拳の蹴り 4 午前中は料理 午後の練習 八段錦 ベンチプレス アップ ６０㌔ ５ ５ ８０㌔ ５ １００㌔ 6 ダンベルベンチ 27.5㌔ 20 １０ もう一度ダンベルを見ると ２７．５㌔だった 昨日のブログは訂正しないことにする ユーチューブは訂正した この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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