ヒューマンモードに戻るの巻き（爆）

体重（夜）70．5㌔
体重（朝）68.5㌔
就寝　　1：30
起床　　7：11
痛み　　なっしんぐ
疲労　　ヒューマンモードでやや疲れが・・・
闘気　　平常心　ニュートラル

今日の目的
爆発挙げ

ストレッチ
ふじた式腕回し

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　10
40　　　　　　　10
60　　　　　　　　5
80　　　　　　　　3
97.5　　　　　　8　8←ゆっくり下ろして
　　　　　　　　　　　　　爆発的な挙上
疲れがあるので2セットで中止

足伸ばしナロー
97.5　　　　　　6　←ゆっくり下ろして
　　　　　　　　　　　　　爆発的な挙上

背中
ベントローイング
60　　　　　8　8
ワンハンドローイング
30左右　　10　10

腕
ダンベルカール
7　　　　　10　10
ハンマーカール
9　　　　　10
10　　　　10
バーベルカール
20　　　　10　10

肩
サイド＆フロントレイズ
1　　　　　　　20　20　10　10

ストレッチ
ふじた式腕回し

雑感
ただ単に少しだけ疲れただけなのだが
朝起きたら龍化が終っていてごく普通のおっさんに（爆）
ドラゴニックモードの維持・コントロールは難しい
凡人は凡人なのだ＾＾
※写真はヒューマンモードの方が格好いい！

97．キロが妙に重く感じ、激しくバーンナウト&パンプアップ
初めて足伸ばしナローを終えた頃に調子が上がってきた

いつもなら一番きつくて嫌いなアームカールをいっぱいやってしまった
「キッチリ支えてバーの安定がよくなる」とふじたさんに指導されてから
最低週2回は二頭筋を鍛えている

明日はゆっくり休んで
武術の本を読む

韓氏意拳のバックナンバーが届いたので
「拳学」を勉強しよう

老荘思想に深く繋がっているところに強く惹かれる
時間の因果律について論議していても
「そんなこと　どうでもいいことだ　かっかっかかっっか＾＾」
ってぇ～矛盾をも飲み込むおおらかなところが好きだなぁ～