４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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午後の練習
八段錦 八段錦 五禽戯 導引養生功一二法 ダンベルベンチ ３０㌔ 18 ダンベルトレーニング ８㌔ サイドレイズ 15 アーノルドプレス 10 アップライトローイング 10 シュラグ 10 オルタナティブカール 30 ハンマーカール 30 トライセップエクステンション 10 キックバック 4㌔左右 10 10 ケトルベルトレーニング １２㌔ カール 左右 10 10 トライセップエクステンション 15 母との面接 午前中、面接してきたが 最近は昼も夜も眠いとのこと 主治医からは「寝ていていいんだよ」 と言われているらしい それでも10分以上は会話ができた 8～9割理解できるようになったが 先週、三女が来たことは覚えていない 私の差し入れはすべて完食している 食欲があればまだまだ長生きできる ベッドの上でも出来る運動をいっしょにやった 母の手はとても温かかった 帰り際「運転に気を付けるよう」言われた 20：44 めちゃくちゃ眠い 明日は9：00に車の点検 その間。総合体育館に行こうと考えていたが どうやら午前中は雨らしい 近いとはいえ傘は必要だ 明日が大雨だったら 午前中の練習はサボろう♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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