４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床時
指もみ ストレッチ 膝の導引 仙骨ひねり 真向法 右膝痛み改善中 肩鎖関節脱臼 痛い 何故か悪化 左の腰 激痛中 体重 70.3㌔ 血圧 126-92-69 マメ♀と朝の散歩 スクワット １０ カーフレイズ １０ フロントレイズ １０ もも上げ １０ 太極拳の蹴り ４ 午前中は開業準備 マメ♀と昼の散歩 高温なのですぐ帰る 畜大で昼食 ６１３円 午後の練習 ベンチプレス ６０㌔ 10 10 10 サイドレイズ ８㌔ 15 オルタナティブカール ８㌔ 10 トライセップエクステンション ８㌔ 15 マメ♀と夕方の散歩 暑いのですぐ帰る 温泉 ７月３１日まで回数券が３枚 フロントで確認すると工事期間が１か月あったので ８月３１日まで延長しましたとのこと 帰宅後、妻から市内の銭湯のタダ券をもらった 回復中 昨日も体調不良と骨が痛くて 自重体操と太極拳を休んだ 右膝はよくなってきたが 腰がかなり痛くて動けないくらい 昨日は新しい就職先の適性検査をネットで受けた それに通れば筆記試験と作文試験があるらしい いつ連絡が来るかは分からない 水曜日 太極拳 木曜日 健康ボランティア 生協でとうきび、ジュース、プリン 母と面会 金曜日 畜大食堂 うな丼 ６６０円 十勝プラザ 帯広市民講座 北海道の鉄道 帯広税務署 開業届 青色申告 簡易課税 インボイス登録 音更のジム 土曜日・日曜日 名寄ベンチ大会補助 ってんか感じで具合悪いも言っていられない 明日は３５度の予報 金曜日は３６度らしい ２２：１４現在も３０度 上半身裸だが暑い 今日も眠れそうにない。。。 夜の血圧 120-83-83 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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