４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床時 指もみ ストレッチ 仙骨ひねり 真向法 体重70.2㌔ 血圧 149-100-62 マメ♀と朝の散歩 スクワット １０ カーフレイズ １０ フロントランジ １０ もも上げ 2０ 太極拳の蹴り ４ 買い物 母と面会 キタムラ 13：55～15：20 午後の練習 ストレッチ 八段錦 ベンチプレス ６０㌔ 5 5 ８０㌔ 9 90㌔ 試合形式 1 1 92.5㌔ 試合形式 1 1 ７５㌔ 5 5 5 チンニング 0 0 ※半分までしか上がらない ワンハンドロー ２２．５㌔ 10 10 電動マッサージ 筋膜はがしローラー 仙骨ボール 血圧も下がってきた 上がった原因は大会時の食事だと思う 朝のバイキングでウインナー、ベーコン 昼夜はセブンイレブンの弁当 その合間にはビックフランクやらアメリカンドッグ、チキン等 セブンイレブンのカウンターと同じものが食べられた おまけ飲み物も飲ませてもらった これから減量期に入るので 血圧も下がるだろう あ～腹減った 今後の目標 ９月２４日 日曜日までに試合形式９５㌔ それが出来れば北海道記録更新１２２．５㌔も可能 当然 標準記録１１０㌔は通過点 目の前に缶酎ハイ５００ミリが６本あるが 見えないところへ移動させよう 次は１２月３日 家に帰ってから 記録更新祝いとして呑もう＾＾ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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