４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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ベンチプレスはオフの予定だったが 試したいことがあったので７０㌔まで 棘上筋がブチ切れそう 今日のギリギリを攻めた 本当は２～３週間完全休養が理想 でも戦士に休息はない 宇宙戦艦ヤマトと同じく 治しながら進もう＾＾ 起床前 仙骨ストレッチ 体重68.1㌔ ←プラトーになったと思う 血圧 112-79-60←問題なし 昨夜も同じくらいの値 マメ♀と朝の散歩 家の周り 二女をバス停まで見送り 9：18～11：11 午前の練習 ストレッチ 膝の導引 背骨のばし トリフェクタ オットセイ キャット＆ドッグ ストレッチ（股関節、ハム） 真向法 棘上筋・肩甲下筋ストレッチ 電動マッサージ ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 10 4０㌔ 5 6０㌔ 試合形式 1 70㌔ 試合形式 1 午後から 健康ボランティア 救命措置の訓練 ヨーグルト、牛乳購入 ディスクワーク ジブン手帳再度購入 夜、二女をバス停まで出迎え 明日は二女と丸亀製麺に行く予定 」 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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