４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重68.2㌔ 血圧 115-74-71た 医大の先生でムー先生も北大時代に 午前の練習 9：00～10：24 八段錦 六字訣 ベンチ用ストレッチ ベンチプレス 40㌔ 10 60㌔ 3 80㌔ 試合形式 1 95㌔ 試合形式 1 1 97.5㌔ 試合形式 1 ８０㌔ 0 ←棘上筋腫れが酷いので中断 ワンハンドロー ２２．５㌔ 10 10 前横蹴上げ ボディケア 風呂＆掃除 五禽戯 虎 午後の練習 13：00～13：29 ダンベルトレーニング ケトルベルトレーニング 14：30～15：30 太極拳 まだ諦めるのは早い 現在の北海道記録１２０㌔を更新すべく 私の練習計画では今週中に１０２．５㌔試合形式でクリアだった そして本日９７．５クリア 現在マイナス５㌔なので射程距離内に捉えた 今日のアップ４０㌔で痛みが軽く感じるようになった ９７．５㌔挙げても腕が上がるように怪我も回復傾向がみられる ・・・たぶん この調子で無理・無茶を避けながら 毎週２．５㌔～のペースなら記録更新も夢ではない 夢は夢に非ず がんばろう＾＾ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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