４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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床前
指もみ 体重67.5㌔ 血圧 110-73-53 午前の練習 10:06～11:15 導引 ストレッチ ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 10 10 ４０㌔ 5 5 5 5 65㌔ 5 5 5 5 5 ワンハンドロー ベンチの下ろしを意識してスロー＆止め ２２．５㌔ 10 10 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ 午後の練習なし 暑い風呂と甘酒 夜の血圧 116-83-71 寝る前の体重 ６８．２㌔ 通常なら翌朝は１．０㌔体重が落ちるが あまり食べていないので 明日の朝は６７．５㌔くらいだと思う コメを１合炊く用意をしているので 明日は朝一でスイッチを入れる ご飯は美味しい あ！しらすを食べるのを忘れていた 明日の朝に食べよう 目の奥が少し痛いが お腹の籠った熱もほぼない 明日は根性で９５㌔５発５発狙おう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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