４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.7㌔ 血圧 108-73-72 午前の練習 9:15～12:09 導引 ストレッチ 真向法 ベンチ用ストレッチ 20㌔ 20 40㌔ 5 60㌔ 5 80㌔ 試合形式 1 100㌔ 試合形式 1 110㌔ 試合形式 1 1 97.5㌔ 4 95㌔ 5 5 5 5 5 鬼ストレッチ ワンハンドロー ベンチの下ろしを意識してスロー＆止め ２２．５㌔ 13 13 シーッテッド インクライン ショルダープレス ８㌔ 20 筋膜剥がしローラー 電動マッサージ 午後練習 八段錦 五禽戯 夜の血圧 122-76-66 夜のケア 19：28～19：46 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ １０月２９日日曜日に１１５㌔を狙う 来週の練習日は月・水・金・日 水曜日には１１２．５㌔を成功させて 日曜日に１１５㌔を計画している そのためには月曜日に ９７．５㌔５発以上を挙げねばならぬから 大変難しい目標ではある 今日の練習では９７．５㌔は完全につぶれた 今日はその後、９５㌔５発５セットをやり込んだから 挙がると期待しているが５セットすべて挙げるのはきつそうだ 月曜日もつぶれたら９５㌔６発を狙う作戦に切り替えよう やれるだけやって１１月を迎えたい パソコン音が鳴らない やっとネットにはつながるようになったが 先日より急に音が鳴らなくなった＾＾； 設定をいじっても直らない 来週から３級審判のテストと アンチドーピング講習をＺＯＯＭでやれねばならない 困った。。。 iPadがあるからそれで代用しよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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