４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2025-04
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床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.4㌔ 血圧 120-86-55 五禽戯 10：30～12：00 源流と特徴 13：30～15：00 実技 虎戯 手型と足型 任脈 督脈 15：30～17：00 実技 虎戯 手型と足型 夜の血圧 118-80-67 体重 ６８．４㌔ 夜の練習 19：21～19：58 五禽戯 導引 ストレッチ 真向法 ベンチプレス ２０㌔ 10 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 昨日はカフェインを摂ったので １：００に寝て3：30に起きてしまった いまだ眠くない 今日はオフの日にしたので 体調・筋量ともに申し分ない 明日は止めなし１１２．５㌔挙げてから メイン９７．５㌔５発５セットクリアを狙う クリア出来たら水曜日に試合形式１１２．５㌔に挑戦 金曜日に止めなし１１５㌔やって メイン１００㌔５発５セットってな感じで 大会まで続けていきたい この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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