４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.0㌔ 血圧 118-84-71 掃除 午前の練習 10：23～11：31 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 10 10 ６０㌔ 5 ８０㌔ 止めあり 5 5 5 ボディケア 菊池まや 午後 タイヤ交換 夜のボディケア 20：51～21：09 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 夜の血圧 123-82-80 今日も有意義な日だった 酒を止めると人生が充実するな ベンチプレスに全振り出来る 更に無職なのでルーチンは 自由に組めるし ホームジムなのでインタも自由 恵まれた環境に感謝！ 朝からレバニラ・酢豚を食べたので エナジー充填120％ ８０㌔止めあり５発３セットやったから 明日は試合形式１２０㌔は挙がるだろう 昼は50％から80％と書いたが 100％挙がりそう 背中が疲れているが 明日の支障にはならない ８日ぶりにカフェインを摂ろう これで１０５㌔５発５セットいっきにクリアしたい そうすれば北海道記録更新に王手だ＾＾ 次は１１月８日水曜日に１２２．５㌔を挙げる М３北海道記録更新 来年５月の世界大会まで見据えての長丁場 酒さえ呑まねば、まず失敗はないが 蟻の一穴のたとえあり 細心の注意を払ってがんばろう ＾＾ｖ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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