４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ 仙骨ひねり 体重66.5㌔ 血圧 113-77-76 午前中 健康ボランティア ストレッチ運動 有酸素運動 スーパーで買い物 午後の練習 16：30～16：48 導引 ストレッチ ボディケア 今日の食事 朝 玄米 ホッケ 黒豆 ちりめん 梅干し ゴマ昆布 数の子からし 納豆 オクラめかぶ キウイ 昼 ご飯 レバニラ マーボー豆腐 酢イカ 数の子からし 15：00 牛乳 プロテイン ヨーグルト パン1個 夕 カレーライス 夜 きゅうり 夜の血圧 120-80-83 今日はいっぱい食べた 明日から減量再開 昨日の練習で大胸筋がパンプアップしている でも、試合形式１２２．５㌔は挙がらないと思う ここ２週間くらいマックス挑戦で高重量に慣れる作戦にしよう 明日は１２５㌔止めなしに挑戦してみよう 成功確率は65％ とにかく怪我無くやってみよう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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