４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 体重67.3㌔ 血圧 122-82-71 午前の練習 8：41～9：24 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 掃除 五禽戯 10：30～12：00 13：30～15：00 15：30～17：00 夕方の練習 17：38～18：40 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 8 9 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 血圧 121-84-72 五禽戯の課題 前回の虎戯も難しかったが 今回の鹿戯はさらに難しかった ベンチプレス同様 練習あるのみ 明日の練習予定 夕方に１００㌔８発９発やったが ほとんど疲れも痛みもない 休息時間を考えて17：00からと思ったが 休む理由もないから13：00 もしくは10：00くらいからやろうかな これまでの伸び方だと試合形式１２２．５㌔ なんだろうが鈍化していることは間違いないので 成功する可能性は30％くらいとみている とりあえず まずはチャレンジ 大会を想定した試合形式１１５㌔やってから 試合形式１２２．５㌔をやってみよう その後、成功でも失敗でも メイン１０５㌔５発５セットやりきれば悔いはない ながぁ～～い目でたゆまず練習しよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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