４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前 指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重66.4㌔ 血圧 120-83-75 健身気功の課題 7：58～9：50 解答作成＆提出 香山洋一 午前の練習 10：36～10：59 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 午後の練習 13：35～16：53 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 試合形式 1 115㌔ 試合形式 1 122.5㌔ 試合形式 1 1 127.5㌔ 1 1 メイン 107.5㌔ 5 5 5 5 4 ワンハンドロー止めあり ２５㌔ 16 16 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 風呂後の体重 65.9㌔ 夜のボディケア 20：18～20：33 血圧 120-83-89 練習の重点をMaxにシフトしたことと 3日連続割と頑張ったおかげで 止めあり122.5㌔が2セット挙がった ついでに止めなしも試したところ 127.5㌔も2セット挙がった 残念ながらメインの107.5㌔5発は 5セット目が4発止まりに終わったが 122.5㌔と127.5㌔を1セットに押さえておけば おそらく達成したであろう 過去の経験から107.5㌔5発5セット ＝試合形式122.5㌔成功となるので ようやく計算通りの結果になってきた 今週中に試合形式125㌔成功すれば 伸びが鈍化しているとはいえ 大会で第三試技130㌔申請も かすかながら、また、見えてきた 明日は完全休養として お昼は「おだし食堂」でスープカレーを予約してある 先ほどの体重が66.5㌔だったので もしかしたら明日は65㌔台になるかもしれない それまで更に減量を続けて チートデイを設けながら栄養補給をして 大会前は水曜日からパンで体重をキープ いずれにせよ 全国大会への標準記録110㌔は間違いなく成功する М３北海道記録も本日2セット目も挙がったので更新できそうだ あとは沼田ベンチの第三試技130㌔成功すれば御の字 そのまま酒も呑まずにスイングバイして 2024年1月20日まで約7週間の間に 140㌔を目指そう もし、運よくクラッシクで優勝出来たら 更に酒を呑まずにテキサス州まで ウルトラスイングバイ航法を使おう＾＾ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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