４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重65.9㌔ 血圧 107-72-73 健身気功：五禽戯の練習 10：30～12：05 13：35～15：08 15：35～17：07 夜の練習 五禽戯 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 筋膜はがしローラー 夜の血圧 117-80-71 朝食 パン２個 バナナ 牛乳 プロテイン ヨーグルト シリアル クレアチン BCAA クエン酸 昼食 パン１個 納豆 モズク酢 キムチ 牛乳 シリアル バナナ キウイ BCAA クエン酸 夕食 レバニラ 牛乳 プロテイン ヨーグルト BCAA クエン酸 減量計画 １１月２６日日曜日まで 同じような食事内容を続ける １１月２７日２８日爆食いオッケー １１月２９日から炭水化物はパンのみ ＆ぶどう糖摂取してカーボローディング これで大丈夫のはず ダメなら風呂に入れば０．５㌔は落ちる 最終週の水木金土だけ管理できれば 間違いなく検量はクリアできる 明日の練習目標 珍しく中二日休養を取ってみた 試合形式１２５㌔、止めなし１３０㌔リベンジ 沼田大会後 ジャパンクラッシックに標準合わせ そのまま体重二倍以上を挙げる ダンベルベンチ４０㌔１０発以上 mason式鍛錬法で１１年前の記録更新 ・・・んな訳で当然正月も断酒継続 その後は世界大会が終わって ２０２４年６月に帯広に帰って祝杯をあげ アーマードコア６を解禁したい ・・・が、その前にレムナント２，エルデンリングの ＤＬＣ が先になるからアーマードコア６はお預けかも・・・ あ まだ標準記録も獲ってないし クラッシクも入賞したわけじゃないが 夢は夢に非ず 強烈な意志が現実を呼び込む この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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