４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重65.4㌔ 血圧 109-74-78 午前の練習 9：03~12：57 カフェイン BCAA クエン酸 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 試合形式 1 120㌔ 1 130㌔ × １１５㌔ 3 2 110㌔ 4 4 4 1 ワンハンドロー止めあり ２５㌔ 17 17 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 午後 掃除 夜のケア 20：05～20：28 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 血圧 119-82-69 昨日は１２０㌔で思いきり潰れたけれど 今日はとても軽く挙がったので １３０㌔に挑戦したがまたまた潰れた 動画を見ると前々回より ほんの少しだけ進歩がみられた あともう一息だ メインの前に１１５㌔３発狙いを迷ったが やってみると１セット目だけ成功した 目立った筋力アップはないが 僅かながらでも着実に地力は付いていると確信 １１月２７日月曜日に試合形式１２７．５㌔に 挑戦できるよう調整していこう 朝食は生協の半額肉じゃが弁当 半額のサバの塩焼き 昼食は半額おにぎり２個と 半額酢豚を半分食べたので 明日の体重は３５．０㌔にはならないが 大会直前に体重二倍達成できるかもしれない がんばろー！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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