４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床前
指もみ 仙骨ひねり 体重65.9㌔ 午前の練習 10：52~12：57 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 試合形式 1 115㌔ 試合形式 1 122.5㌔ 試合形式 1 125㌔ 1 赤赤赤 120㌔ 試合形式 1 ワンハンドロー止めあり ２５㌔ 15 15 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 午後 ユーチューブでベンチプレス大会動画研究 体重 65.8㌔ 風呂後 65.3㌔ 20：30 生協で栄養のある半額弁当＆半額総菜をたくさん買ってきて たらふく食べた 金土で排便するので検量まで６６．０㌔以下になる 目標の１３０㌔はおろか１２７．５㌔にも及ばなかった でも、М３の北海道記録更新は出来そう 第一試技 １１５㌔ 第二試技 １２２．５㌔←М３の北海道記録更新 第三試技は１２５㌔が適正重量だろう 主審のプレスコーが早めならば １２７．５㌔の選択もありかと思う 今日は試合形式４回しか練習していないので まったく疲れは感じない 中二日 どんなんなるだろう？？？ ま 何事も経験だ ダメだったらまた考える 次はジャパンクラッシック １月２０日 その次は５月テキサスの世界大会 ・・・ってまだ選考もされていないんで 鬼が笑う話 選考伺いの連絡が来たら謹んでお受けしよう＾＾ まずは１２月３日の沼田ベンチプレス大会に照準を合わせよう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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