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今回のジャパンオープンに向けたピーキングは左肘の靭帯損傷のため極々短期間であった むしろ満足なピークングができなかったと言ってよい 7月23日に怪我をして腕が伸びない状態からの挑戦だったが 「できない時は できることからする」を心がけ腕の関与が比較的少ないバタフライで筋力を維持 フリーウエイトでのベンチプレスも40キロから始め、腕と肘の調子を見ながら慎重に重量を上げていった だから腕の負担にならないように軒並み練習は高回数になる そんな中でのピーキングは難しかった 高重量の低回数でやると、やはり腕がネジレ夜の痛みも大きかった 痛みは苦にならないのだが、破壊されることには注意しなければならなかった マックスチャレンジ無しで臨んだ大会は初めてだった 自分の実力 すなわちマックス重量が分からないままの試合は、試技の重量選択に悩む
以前こんなことがあった 4月ころ110キロを8回を2セットできるまでになっていたのだが 一発挙げ（マックス挑戦）すると125キロも挙がらなかった 80キロ10回できれば100キロ１回という計算では１３０キロ以上挙がるはずだが１２５キロもダメ それで吉田進さんの８回方式から５回、３回そして２回や一発挙げばかりする練習に変更した
ここで学んだことは 筋力が充分でも一発挙げで身体（筋肉・筋・関節・腹圧・呼吸などなど） 総合的に一発挙げにあった挙げ方を身体全部に覚え込ませなければならないことだった 写真は先輩の彼女宅で大阪名物「お好み焼き」をご馳走に♪ これがメチャクチャ美味しかった！ このあとの手作りチーズケーキも美味 本当にありがとうございました！
そんな訳で今回の選択は失敗だったと言えよう ビデオで見た限りでは１３０キロは挙がったはずだ つくづくピークングにおいても怪我はマイナス要因であることを身をもって体験した
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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