４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重
６７．１㌔ 導引 ストレッチ 体幹 真向法 アップ ２０㌔～１００㌔ 試合形式 １１０㌔ 止めなし １１７．５㌔ 止めなし １２２．５㌔ 試合形式 １１５㌔ 止めなし １００㌔ ８発 ７発 ６発 ６発 ５発 ワンロー ダンベルデッド チンニング ダンベル ケトルベル 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 計画では試合形式１１７．５㌔だったが 止めなし１２２．５㌔に変更 １０７．５㌔５発３セットを１００㌔８発５セットに 計画変更したがクリアには遠かった 筋持久力は５０代より落ちてはいるが 疲労と身体の痛みは昨年９月以降の練習と比べて ５分の１くらいに感じる ・・というか昨日の朝時点で完全に疲労は回復していた ただ、先週のように疲労はなくても 筋出力が出なければ意味がないので 昨日は完全休養にして今日に臨んだ １２２．５㌔は挙がったが メインセットが粘れなかった 明日は休んで４月２日火曜日に 試合形式１１７．５㌔を成功させる メインセットは１０７．５㌔５発３セット狙い では風呂に入ってこよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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