４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 66.2 朝一でクリームパンとジャムパンを食べて ご飯を一合研いでスイッチオン 10：00に二度目の朝飯 生卵、納豆、ニシン漬け、ごはんですよ、ちりめん、のりたま キムチ、ニンニクで食べた 11：30 ヨーグルト、牛乳、クエン酸、炭酸水素ナトリウム ゼラチンパウダー、クレアチン、プロテインを摂取 時間を取って12：30練習開始 導引・体幹・ストレッチ・真向法、八段錦、五禽戯 を終えたところ、珍しくマメ♀が散歩の催促でじーと見ている 「散歩する？」と聞くと尻尾をいっぱい振るので練習を中断 本日、三度目の散歩だが、マメの歩く後姿がかわいい いつも癒される。。。 13：53 ベンチプレス用のストレッチ開始 アップ 20 20 以下、止めあり 60 5 80 5 以下、試合形式 100 1 110 1 115 1 117.5 1 120 1 肩甲骨周りに疲労を感じたので ワンハンドローイング、懸垂はやらずに終了 いつもは三日に一度程度プレワークサプリとして カフェインとベーターアラニンを摂るのだが 必ず朝４時近くまで不眠となるため 今日は摂らずに練習 不眠でも毎回全く昼間に眠くなることはないのだが 明日は久しぶりに海までドライブを予定しているので 念には念を入れることとした 今日の練習ボリュームは少ないとはいえ 強度的に満足出来た 試合形式120挙がれば及第点と思う 全日本大会JCBまであと５１日となった 120じゃ優勝はおろかメダルももらえない 来年の目標はアジア大会で世界記録135.5を成功させることだが どうせ参加するなら１位で参加したい 姫路の会場は駅から近いらしい つくばの宿はギリギリだったから もう宿を取って背水の陣に追い込もうかな。。。 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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