44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2025-02

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(07/30)
昨日の体重は67.2
カラオケで癒されて全回復したかにみえたが
夜中にシッコに起きるとかなりの激痛
朝四時過ぎまでウツラウツラと海兵隊の特殊訓練の夢を見ていた
今朝の体重は67.2

起床すると痛みは減っていた
午前中に
導引 背骨伸ばし トリフェクタ 仙骨入れ 
オットセイ キャット&ドッグ 肩甲骨はがし
肩ストレッチ 脚ストレッチ 真向法 前後股割り 

レッグレイズ クランチ vシット
プランク バードなんとか スーパーマン
サイドレイズ ハードサイドレイス

ルイボスティーを一杯飲んだ

午後は読書とチックトック ユーチューブ
明日の忘年会のメニュー等の下調べ

風呂に入ってから風呂洗い
洗濯をしてひと段落

二日間オフにしたので
明日はフルパワーで練習予定

前回のトレーニングくらいでも
肉体的には相当ダメージが残った
練習ボリュームはかなり減らしたつもりがったが
老化の影響であろうか?

前回 試合形式125の成功
全日本大会まで45日ある

15日に2.5ずつ伸ばせれば
試技では132.5は成功する
言うは易し (笑)

対策は体重の増加と三頭筋強化
肩の前部強化である
あとは重さに負けない下半身作り

今まではベンチプレスしかしてこなかったが
今回は本気で※世界記録更新を狙っているので
補助種目も加えることとした
※来年7月のアジア大会

姫路のホテルを調べたが
駅周辺にいっぱいあるのを確認
来月の全日本大会後に予約する

まずは来月の全日本大会クラッシク部門の優勝だ
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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