４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 66.3 二日間オフにしたため 気力体力とも充実している 疲労もほぼ取れて9：50練習開始 いつものように昨日と同じメニュー 導引 ストレッチ 真向法 八段錦 五禽戯 アップ120まで 127.5 1 セーフティにぶつかったが一応挙がった 130 撃沈 浮きもしなかったワン メイン 110 4 4 ここでマメ♀からトイレ要求あり 一時中断して散歩 13：05練習再開 散歩で身体が冷えたので 60 5 80 5 午後のメイン 止めあり 100 5 6 加圧トレーニング ナローベンチプレス 80 11 ショルダープレス 8 20 慣れていない部位なので肩のダメージを考えて回数を減らした ワンハンドローイング 22.5 20 20 チンニング懸垂 自重 11 ケア 筋膜はがしローラー 14：02終了 怪我なし 明日は完全休養 今夜は夢のような忘年会＾＾ｖ 風呂で疲れを癒そう。。。 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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