４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 67.8 肩鎖関節が何故か脱臼したが 痛みはだいぶ軽くなった 強敵（とも）のmasaさんから頂いたコメントの通り ベンチプレスをすると何故か鎮まるというかハマる 昨日と一昨日に軽く練習をやった効果測定を兼ねて 今日は試合形式125、メイン112.5 ５発を目指した 練習10：13～13：00 患部を温めるために導引等をみっちり ベンチプレス 20 20 以下 止めあり 60 5 80 5 以下 試合形式 100 1 110 1 115 1 120 1 125 1 1 メイン 112.5 5 5 5 加圧 ナローベンチプレス 80 1 痛いので中断 ワンハンドロー 22.5 10 10 ゴブレットスクワット 12 10 次回は試合形式127.5と いつもなら行くところだが 同じような練習で地力を固めて 怪我を治しつつゆっくり焦らず じわじわと試合形式130までもっていく 今年のJCB ジャパンクラッシクベンチ大会の直前は 試合形式125がギリで本番で１３０成功しているので 楽観的に＋５㌔と思っている（笑） 自分を信じて頑張ろうぉ～！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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