４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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試合形式 110㌔ ２セット目 止めあり 97.5㌔ ４発+１ 昨日は14：20から缶酎ハイ500m３本呑んで18：50に就寝 5：40起床 回鍋肉風豚バラ茄子炒めとみそ汁を作った ご飯が炊けたので9：00に朝食 12：22～ 導引、ストレッチ、体幹トレーニング 八段錦、五禽戯、大舞、バランス 13：14～ アップ 20 20 40 10 止めあり 60 5 試合形式 80 1 試合形式 90 1 試合形式 100 1 試合形式 105 1 メイン 試合形式 110 1 1 1セット目は止めが甘く 2セット目はラックにぶつかった 止めあり 97.5 4+1 止めあり 95 1 集中力消えた 止めなし 80 3 筋持久力＆気力なくなった ワンハンドロー 25 10 10 根性なくなった 今日の練習 筋力には酒の影響はあまりなかったようだが 持続力や集中力には影響があったようで ８０㌔も止めなしでレストポーズを使ってでも20発狙ったが 1発目から気力が抜けて3発で終了＾＾； 今後の練習 先日からアップで重く感じることが多くなった そんな時は無理せず、素直に練習を止めることとする 次回の練習は12月9日火曜日に 軽い筋トレで腕肩脚を鍛えよう 12月10日水曜日にベンチプレスをしよう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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