習うより慣れよ

体重（昨晩）７０．０㌔
体重（朝）６８．０㌔
就寝　  ３：０５
起床　　９：２５
昼寝　　３：５０～５：３０
痛み　脇の下　右肩
疲労　なし
闘気　ガッチンガッチンやで！


今日の目的
家族でカラオケ

雑感
昼間は子供三人とビーチボールを使って３０分くらい遊んでいたら
犬が２匹（ヨーキーとボーダーコリー）ともいっしょにやりたがったのでやらせてみると
鼻を使ってまるでオットセイのように，驚くほど上手に返球してくる
［今日のワンコ］に送ろうかなとも考えたくらい楽しそうで満足げだった

夕方は，子供三人とファミレスで食事
私は味噌ラーメンとナポリ大盛りとビーフカレーとチョコパフェを注文したから
約６，０００円もかかってしまった

その後，昼間からボジョレヌーボを友達の処で一本以上飲んだ（爆）妻を迎えに行って
みんなでカラオケに行って歌ってきた

お陰で体重は７０キロになってしまった
これだけ食べれれば風邪も大丈夫でしょう
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

今後の練習
４日間もオフだったので完全に筋力低下している
風邪だったので仕方がないと割り切ってハッスルハッスル！

風邪の超微熱？のためか右肩の骨が痛い
明日は慎重な滑り出しで行こう

太氣拳
立禅５分５分５分
揺り５分

立禅は黙って立っているだけなので
何もすることことがなく自然と自分の身体に意識がいく

最近感じることは，左足首が硬いということ
原因は不明だが左右の柔軟度が明らかに違う

また、身体の軸がずれていたり歪んでいたり捻れているのも感じる
温泉で身体を浮かせてみると左が沈んでいるのも判ってきた

自分の身体であっても気が付かないことってまだまだあると思われる
自分探しの旅は，何も精神に限ったことではなく
肉体的にも把握し切れていないことを自覚した次第である

健康と自分を守る第一歩は［自分を知る］ということだ
立禅を組むと単調な分，深く対話が出来る
対話の極意は［習うより慣れよ］だ
だから少しの時間でも組んでいきたい