４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６８．０㌔ 就寝 １１：４０ 起床 ７：１５ 痛み なし 疲労 まだ少し顔中吹き出物 闘気 軽く鉛化・・・え？ 今日の目的 グリップ研究 フォーム改善 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ４０ １０ ６０ ５ ８０ ３ ９０ ８ ８ ８ ８ ８ ８ ダンベルプレス ２４ １０ １５ １０ 背中 ワンハンドロー ２４ ２０ ２０ ２０ ２０ ３０ １０ １０ 腰 ダンベルデッドリフト ３０ １０ １０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 明日は旭川に出張なのでガンガン形を固めた グリップを広めると下ろす位置が腹側に移動する 軽く感じてきたのでスピード重視 つまり挙動の初速を上げるように試みた 幸いまだ肘は痛くない 肘さえ負担にならねはフォームをより 高重量に合わせていこう 高校入学願書 次女の願書を書き上げた 軽く考えていたら、例文を読んでみると やたら細かく長文で書かれていたので 頑張ってやっと書き終えた 人生で大切な岐路 荒野を力強く切り進んでいって欲しい もう午前一時 出張準備もしていないので これからしなければならない 列車の旅なので寝てよう＾＾ 太氣拳 立禅１０分 気は感じるが、その先に進めない あせらずいこう♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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