４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔ 就寝 ２：３０ 起床 ７：１８ 痛み 右鎖骨 疲労 なし 闘気 発火 今日の目的 グリップ研究 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ４０ １０ ６０ ５ ８０ ３ ９７．５ ８ ８ ８ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ １０ １０ １０ １０ 雑感 ベンチ2セット目、昨日のグリップで肩を痛めた 慎重にやっていたのだが、負担が大きかったようだ だから3セット目はグニャを止めて 指半分だけ外側にズラしてやり終えた 今日でベンチ３日目だ とても調子が上がってきた 何度試しても連続ベンチのルーチンが 私の筋力アップには合っている エブリベンチは疲れが溜って調子が悪くなると聞くが その感覚が分らない 逆に３～４日空けると疲労が取れて調子がよくなる・・・ というよく言われている定説も当てはまらない 自分に合ったルーチンを見つけるのが一番だ 来週から１００㌔８発８発８発にやっと戻る 実は午後いいことがあった 一年以上ぶりに空の彼方から連絡があったのだ 今日からまた「最強」を目指す 太氣拳 立禅１３分 縦横前後の力を感じ、味わいながら組んでみた 風邪以来、気をだいぶ取戻したが まだ膨張感までは戻っていない あとは鍛錬あるのみ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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