４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝）不明 就寝 １：３０ 起床 ７：２０ 痛み なし 疲労 後背筋にほんの僅かな疲れ 闘気 やる気まんまん 今日の目的 積極休養 雑感 ジャパンオープンまであと二ヶ月半 ここ１ヶ月は風邪やら出張続きで 筋力がマイナス２０㌔くらいに衰えたが ようやく今週から通常ルーチンが組めるようになってきた 前回の北海道大会の出だしも、実は調子がよくなかった 「ちよっとヤバイかな？？？」と思いつつ最後の最後で ようやく仕上げたという感じだ 正確に言うと完全には仕上がっていなかった 練習で１００％完璧には挙がっていなかったからだ そんな過去の不安や失敗もこうして経験として活かせる このブログはその意図で書いていた 今週のルーチン 月 ベンチ ナロー（軽め） 火 ベンチ ダンベル 水 木 ベンチ ダンベル 金 ベンチ ナロー（重め） 土 日 ベンチ（止め有り） 一週間のうち５回コンスタントに大会まで練習が出来たら 大きな成果が残せると思う 疲労に敏感になって、身体の声に耳を傾ける そして休養は計画的に入れ 毎日ベストを尽くそう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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