４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔ 就寝 １０：３０ 起床 ８：０８ 痛み 右肩にまだどーもいまいち 疲労 なっしんぐ 闘気 かなりすげーよ！ 今日の目的 芽室体育館（止め有り） 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １２０ ３ １００（止め有り）４ ４ １０５（止め有り）４ １００ １３ １１ 背中 ラットプルダウン ８ １０ １０ ９ １０ ローイング ８ １０ １０ ９ １０ １０ 肩 サイドレイズ ７ １０ １０ １０ 腕 アームカール ７ １０ １０ １０ ハンマーカール ７ １０ 雑感 久しぶりに芽室体育館で練習をすることが出来た まだ本調子とは言えなかったが それでも１２０㌔３発と１００㌔１３発挙げられたから もう復活宣言してもいいだろう 体重計の電池も入れ替えた 朝の体重も６７．５㌔ジャスト 肘も調子もいい 唯一グリップ研究の時に痛めた肩が まだ完治していないだけが不安要素だ それもたぶん治ると思う 従来肩の怪我は治りが早いからだ←私 今週の練習計画 月 ベンチ ダンベル 背中 腰 火 オフ 娘達と巨大プリン作り（今年２回目） 水 ベンチ ナロー 肩 脚 木 オフ 温泉３００円の日 金 ベンチ ダンベル 背中 腰 土 パワーの忘年会 日 ベンチ 止め有り １３０㌔１発 だいたいこんな感じをイメージしている 巨大プリン、温泉、１３０㌔の三つがキーワードだ 日々幸せをかみしめて生きていこう おおぉ～～ （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅１５分 やはり１０分を過ぎたあたりから 腰から背中の下の方がムズムズしてくる いわゆる「気感」だ 動かず止まらず でも身体自身が動きたがる時は 動かしてみる 並に浮かんだ木片を上から押す意念というのは おそらく気を感じるための方便だと思っている その先には何があるのかまだ計り知れない ただ経験を積むこと 意識を持って積むことが大事だ たゆまずがんばろう （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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