４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝）６８．５㌔ 就寝 ２：５０ 起床 ７：３０ 痛み 右肩ゴリゴリする 大胸筋に張りあり 疲労 軽く疲労あり 闘気 筋トレしてぇ～ 今日の目的 巨大プリンを食べる 雑感 この冬一番の冷え込みで、芽室町はマイナス２０度を下回った 街はすっかり真っ白 我が家では、一足先にクリスマスを祝った 明日の練習 １２０㌔で神経系を目覚めさせておいてから １０５㌔８発８発狙い そしてナローと肩を鍛える予定だ エブリベンチ 今日は一昨日の芽室と昨日の筋トレの疲れが出ているので 今日は一日、有効に休息を取れている感じがする エブリベンチも慣れてくれば疲れを感じなくなるが 久しぶりなので筋肉自体も回復が遅く 疲れも感じやすくなっているようだ だから昨日は重くて挙がらなかったんだろうと思う これがよく言われている「エブリベンチで調子を落とす」 ってことだと理解した 要は「疲れに対する耐性」だ 精神的にも肉体的にも、慣れれば回復速度も速まる ４７歳の私でもエブリベンチが可能なのだから 若い方の可能性を考えると頼もしく思える 今日はガッチリ寝て明日はガンガン鍛えよう 太気拳 立禅１１分 揺り３分 スワイショウ３分 天野敏先生の「太気拳の扉」の打拳のところを読んだ 実は初めて読んだ 立禅と半禅以外は、まだまだ先だと思い読まずに我慢していた 何ごとも基本は立禅にあるようだ 身体をフルに活かすように心掛けねばならない 打拳も腕ではなく身体全体の力を・・・ というより自分そのものをぶつける感じ それが武術であり、生き方そのものの体現・表現だと思う 歩みは遅いが地道に進もう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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