４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６８．５㌔ 就寝 ４：４０ 起床 ９：２０ 痛み 右肩あともう少し 疲労 除夜の鐘ベンチでグロッキー 闘気 ふつう 今日の目的 １０７．５㌔8発8発 除夜の鐘ベンチ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ １０ ８０ ３ １００ １ １２０ １ １０７．５ ７ ８ ７０ナロー １０ １０ １０ ７０ １０ １０ １０ １０ １０ １０ １８ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 除夜の鐘ベンチが思いの外きつかった 僧坊筋がバンバン 疲れれば疲れるほど身体は楽な軌道を探り出す それに任せて負担の少ない軌道を頭に叩き込む 左の腕を頭側に倒さぬように意識しつつ 右腕を引き付けると軽く感じることを発見 その逆に身体が捩れるクセがついていたということだ 軽い重量と高をくくっていたが、真剣にやると いろいろな課題が浮き彫りにされてくる 明日は完全に休めないと乳酸だらけの正月にになりそうだ 太氣拳 立禅５分 除夜の鐘ベンチの後に組んだので フラフラ状態だったが なんとか５分間だけできた |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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