４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６９．０㌔ 就寝 ０：４０ 起床 ７：１０ 痛み 右肩あともう少し 疲労 除夜の鐘ベンチで背中・僧坊筋がコテコテ 闘気 まあまあ 今日の目的 栄養 完全休養 温泉 雑感 除夜の鐘ベンチ後、大胸筋はやや小さくなっていることから あまり疲労はなく刺激が足りなかったようだ その代わり僧坊筋の脊椎と肩胛骨周辺がヘロヘロに疲れている だから背中タイプと言われるのかもしれない 背中がダルイので元旦から贅沢をして温泉に行ってきた 意外にもとても混んでいたがゆっくり入って疲れも少なくなった 疲れと辛さ 今までエブリベンチでも疲れないと書いてきたが よく考えてみると「疲れない」ぢゃなく「辛くない」が正しいのかもしれない 精神が「辛くなく」ても身体は「疲れていた」のだとやっと解った 時速４０㌔で車を運転していて６０㌔にすると速く感じるが ８０㌔から６０㌔に落とすと遅く感じるように ヒトの感覚はとてもいい加減なものだ 今年はもう少し疲れに対して敏感になろうと思う オーバーワークは怪我を生み、怪我は停滞を招く 今年はよりいっそう身体の声に耳を傾けよう 太氣拳 立禅１分 スワイショウ１５分 僧坊筋の血行を促すためスワイショウに力を入れた 昨日の夜はヘトヘトだったがだいぶよくなった この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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