４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（朝） ６８．５㌔ 就寝 ５：２０ 起床 ９：５０ 痛み 右肩 左肘 疲労 なっしんぐ 闘気 ぼちぼちでんな 今日の目的 １３２．５㌔１発 １２２．５㌔止め有り２発 １１２．５㌔止め有り４発４発 １００㌔１５発 ストレッチ ふじた式うで回し 背中 ローイング ７ ８ ８ ８ ９ ８ 胸 ベンチプレス ６０ １０ ８０ ３ １００ １ １２０ １ １３２．５ １ １２２．５止め有り２ １１２．５止め有り４ ４ １００ １５ １２ 脚 レップカール ３ １０ ４ １０ １０ 腕 アームカール ７ １０ １０ １０ ハンマーカール １０ １０ １０ 肩 サイドレイズ ７ １０ １０ フロントレイズ ７ １０ １０ １０ 雑感 先週ほどじゃないにしろ 御飯を食べている最中から 急激に疲れが襲ってきた 考えてみればいつも気が付かなかっただけかもしれない 今日は、いったんベッドの横になってからブログに向かった 練習は予定通り推移している 来週は１３５㌔を挙げらればクリアである 練習予定 １１０㌔８発８発 月 オフ 火 ベンチ 水 ベンチ 木 オフ 金 ベンチ 土 オフ 日 ベンチ 来週の芽室体育館での目標 １３５㌔１発 １２５㌔止め有り２発 １１５㌔止め有り４発４発 １００㌔１６発 太氣拳 立禅１０分５分１分１分 時間があれば立禅 腹と腰を緩めてみる この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|