４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ７０．０㌔ 就寝 １：０９ 起床 ７：２３ 痛み なし 疲労 左背中の僧坊筋 闘気 プラマイゼロ 今日の目的 完全休養 雑感 昨夜、妻に背中を見てもらったら 左の肩胛骨周辺の僧坊筋が張っていると言われた 肩胛骨を締めるポーズをして見てもらったところ 左側は強く収縮して小さくなっているが 右側はそれほど力が入っていないよとのこと 「！」・・・ 一年前にフォーム矯正したはずが やはり左肘を庇ってバランスが崩れているようだ 最近、右大胸筋を使えていないことに気が付いて 右を意識して挙げていたはずが 背中の方は左に負担がかかっていたらしい アンバランスな筋肉・筋力の発達は怪我を招く 歪みは出来る限り早く矯正したい １２０㌔を超えたあたりから左肘が痛くなり 握りの方向に注意して挙げていた 不思議なことに右肩が治ってきた 理由は解らない 治る時期だったのか、右の握りを元に戻したからなのか いずれにせよ歓迎すべきことだ ジャパンオープンまで、あと二ヶ月 怪我には細心の注意を払って練習に励もう 背中にピップエレキバンを張ってもらった 明日の練習 １２２．５㌔３発 １１０㌔８発８発 太氣拳 立禅３分７分 腹と腰 緩めるのが難しいな この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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