４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６８．５㌔ 就寝 １：１０ 起床 ７：１５ 痛み 軽くハムストリングと腰と背中下部 疲労 僧坊筋と腰と背中下部 背骨に疲労を感じるので限界が近づいている 闘気 渦巻く激流 今日の目的 全身の疲労調整でセット少なめ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ １０ ８０ ３ １００ １ １２０ １ １３０ ２ １１５ ７←８発目あと指一本の補助だった 明日は挙がるだろう（楽観） ダンベルプレス ３０ １０←ボトムとトップで１秒止める ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 疲れていようが、やはりエブリベンチは楽しい 楽しくなくては、やれない競技だとも思う 派手さも格好の良さもない地味そのもの 鉄の塊を、寝そべってただ挙げるだけだから それでも熱い漢達が自己の限界を超えんと鉄の塊に向かう 自己を熱く見つめることが出来る人間のみが ベンチプレスに魅せられるのだろう こんな理屈を並べなくたって 楽しいものは楽しべばよい 明日も楽しもう 明日以降の練習 今日は少ないセットのベンチプレスを集中して練習した それは昨日の疲れが思いもよらず残っていたからだ 疲れは足腰背中 そして全身のエナジーが半分くらい減っている でも気力はヘソまで反り返るほどだから ベンチをやって明日には全身のエナジーがバランス良く回復する という寸法である 今日の感触から言えば 明日１３０㌔１発挙げて神経系を目覚めさせれば １１５㌔８発はクリアできると思う 今日はギリギリ挙がらなかったからだ 確率的には８０％くらい １セット目でできなかったら２セット目でリチャレンジ そのあとに１２５㌔４発狙いという計画だ 補助はナローベンチ８０㌔２０発 明後日（土）は完全休養をとって 日曜日の芽室体育館で ①１３７．５㌔１発 ②１２７．５㌔止め有り２発 ③１１５㌔９発狙い←自己新記録 今日は早寝しよう 仕事もかなりバリバリやっているし プライベートも激多忙なので 土曜日はダラダラ昼寝と温泉に行きたい 太氣拳 立禅３分５分３０秒 スワイショウ１分５分 立禅は辛いけど、その中からほんの少しでも 何かに気付くことが出来たら・・・と思って組んでいる なにも感じない中でも以前は１０分以降に感じた背中のモヤモヤが ５分以降にも感じるようになったようだ ほんの僅かな変化を足がかりに自分と自分の身体へと 意識を集中出来るよう頑張ってみよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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