４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（朝） ６８．０㌔ 就寝 ４：５０ 起床 ８：１０ 昼寝 １２：２０～１４：２５ 痛み 左腕靱帯 疲労 動けないくらい疲れた 闘気 気力はあるも体力ダメ 今日の目的 １３７．５㌔１発 １２７．５㌔止め有り２発 ストレッチ ふじた式うで回し 胸 ベンチプレス ６０ ５ ５ ８０ ３ １００ １ １２０ １ １３０ １ １３７．５ １ ←軌道が頭にずれた １２７．５止め有り１←２発目は潰れた １１５ ０ ←１発も出来ずに潰れた 脚 レッグカール ３ １０ １０ ４ １０ １０ １０ 腕 ダンベルカール ７ １０ １０ １０ ハンマーカール １０ １０ １０ １０ 背中 ローイング ８ １０ ９ １０ １０ １０ 雑感 １３７．５㌔は作戦通り挙がった １２７．５㌔は２発目で潰れた たったこれだけで筋肉へのダメージが大きかったようで １１５㌔に至っては降ろしたら、そのまま潰れてしまった 胸は使えないので脚と背中をやって帰ってきた まるで大会から帰ったようにボロボロに疲れた 風呂に入らないで寝たいくらいだが 髪の毛が禿げてきたので洗髪はかかせない（爆） 来週のルーチンは疲れたので 明日考えることにしよう 太氣拳 立禅１５分 組み始めの２分目で背中にアリの這う感覚 足の指で地面をつかむ感覚が踵に伝わり そこからフクラハギ、ハムストリングス、腰へと繋がり 初めて上半身とか半身が一体化した 冷静に気分よく組んでいると身体の歪みが 捻れていく感覚でよく分かる 身体に任せて動かしていくと 面白いように背骨がポキポキ鳴って気が通る 左右のバランスが崩れると怪我を招くことにもなりかねない 気を付けよう |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|