４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．０㌔←いい感じ 就寝 ３：４５ 起床 ９：３０ 痛み 左肘がほんの少しだけ痛い 疲労 なっしんぐ 闘気 窒息してもかまわない 今日の目的 １４０㌔１発 １２０㌔５発５発５発５発５発 ストレッチ ふじた式うで回し 胸 ベンチプレス ６０ ５ ５ ８０ ３ １００ １ １２０ １ １３０ １ １４０ ０ ０←途中まで挙がるが止まる １２０㌔ ５ ５ ０←３セット目ストンと落ちた １００ １４ １３ ５０ ３０ ５０ ５０ ４７←最後はなんども休みを入れて 自分の年齢まで無理矢理やった 窒息寸前のハードな練習だった（爆） 脚 レッグプレス ４ １０ 背中 ローイング ８ ８ ９ ８ １０ ８ 雑感 １４０㌔ あと一息のところで挙がらず でも胸に着いてから浮くので 来週はもう少し期待出来そうだ １２０㌔５発は思いの外きつかった ２セット目の５発目は二段挙げ ３セット目は１発目でストンと落ち 胸に着いたところから動かず 完全に疲弊 そこで１００㌔に重量を落として限界まで １４発１３発で精も根も尽きた すると遊びでマラソンベンチが始まり 私も最初３０発で参加・・・ そのうち、※みなハートに火が点きなんセットも（爆） ※みなと言っても３人だけです みな筋肉が完全に死んでいるのに 精神だけは負けていないから センター補助の人のカールになっちゃって大変（爆） さすがに筋肉が馬鹿になって、私も両肘が胸の前で付きません 明日は胸の運動はしなくてもよさそうです 二日間休んでもいいくらいに追い込んでます 大会前なのですが、ものすごく楽しかったので かえっていい刺激になったと思います それにしても １２０㌔５発５発５発５発５発の道は厳しいっす でも今週中にこれを制覇します これをクリアすれば第二試技１３５㌔を申請するつもりです 今週の練習予定 １月２６日（月） 完全休養もしくは背中と脚 ２７日（火） １２０㌔５発５発５発５発５発 ２８日（水） 完全休養もしくは背中と脚 ２９日（木） １２０㌔５発５発５発５発５発 ３０日（金） １２０㌔５発５発５発５発５発 ３１日（土） 完全休養 家庭サービス ２月１日（日） マル秘練習１４０㌔ 太氣拳 立禅５分 揺り６分 スワイショウ５分 立禅は身体と自分との会話だ 静中動 動中静 言葉はこれだけだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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