４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔←安定してきた 就寝 ０：５０ 起床 ７：１５ 痛み 左肘がヤバイ 疲労 気持ち的には「なっしんぐ」 身体的には限界かも 特に僧坊筋、内蔵も疲れている感じがする 闘気 更にガンガンいきてぇ～ 今日の目的 １２０㌔５発５発５発５発５発 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ６０ ５ ５←ラックアップの時に肘が伸ばせない ８０ ３←ラックアップ後のキープも痛い １００ １←左肘が痛くて伸びない １２０ ４←メチャクチャ左肘が痛てぇ １００ １２ １０ １０←軽めにして調整を図る ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 不調である 左肘がメチャンコ痛い 昼間から触ると痛かったが ベンチをやるとラックアップに躊躇するほど痛くなった 原因はたぶん風邪だと思う 妻と昨夜、お互いに身体が冷えてお腹の調子もよくないから 極々軽い風邪だねと話していたからそうに違いない 背中の僧坊筋の疲れも肘の痛みも 風邪で抵抗力・生命力が弱っているためだと思う だから今日はすぐ切り上げて帰ってきた こんな時は早寝が一番だ そして明日は完全休養にして ジャパンオープンの申込書を作成しよう 太氣拳 立禅5分 毎日、立禅を組んでいると 体調の変化に敏感になる 黙って立っているだけなので 自ずと意識が身体に集中するという訳だ 今日は内臓が弱っている感じがする 考えてみれば、こうして身体からいつもシグナルを 送ってもらっていたことに気が付く 何ごとに対してもアンテナは常に磨いておきたいものだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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