４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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風邪で休み
1232379778.jpg体重（昨晩） 風呂に入らず寝たので不明
体重（朝）     ６７．０㌔←安定してきた
就寝   　    １０：５０
起床　     　  ７：３０
昼寝　　　　１５：２０～１７：３０
痛み 　      　背骨　腰
疲労　      　　風邪の疲れのみ　　　　　　　
闘気　　  　    ベンチやりてぇ～

今日の目的
風邪完治

雑感
早寝したら夜中に左脇のリンパ腺が痛かったので
完全に風邪の症状だった
布団に入っても息が荒い

今日は娘と往復１６０㌔の旅
さすがに腰と背中が疲れて昼寝をした
起きても左肘がまだ痛い

ベンチはしたいが我慢してジムを休むことにした
大胸筋の調子はいい感じだ
減量していても筋量は落ちていない

今日も早寝して風邪を完治しよう
幸い、先ほど風呂から上がってからは
くしゃみも止まり目も痛くなくなった

明日は昼間軽めにやって
明後日は秘密の特訓をやろう

太氣拳
立禅３分
スワイショウ５分

腰が痛くて３分で断念
スワイショウで血行を促した
2009/01/30 (Fri) 怪我・痛み・疲労・治療　 Trackback() Comment(4)
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ありゃ、風邪ですか。
こちらでは一時、喉にくる風邪が流行っておりました。
お大事に・・・。
take 2009/01/30(Fri)23:48:02 編集
有難うございます
takeさん
おはよーございます

寝込むほどの風邪ではないのですが
大事を取って練習を休みました

たまに二日のオフを取っても、かえって身体へのボーナスくらいに考えています

今日から練習再開です
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお URL 2009/01/31(Sat)08:30:45 編集
残り1ヵ月
とかおさん、連荘の刺激的な写真　目が潰れそうです。
この私でも、100人は子供が出来そうなくらい元気になりそうです。
しかし、このくらい大胸筋あれば、挙上距離が少なく、今より20kgは挙がりそうですね。（笑）

私も現在　ベンチどん底状態です。
大会まで残り1ヵ月と迫ってきましたので、もう死にもの狂いで頑張るしかないですね。
言い訳無用で、練習に励みましょう。
愛媛のおっさん 2009/01/31(Sat)11:41:34 編集
持てる力を出し切って
愛媛のおっさんさん
こんにちわ！

私もノーブリッジに近いフォームなので、胸の高さが欲しいところです（爆）

ジャパンオープンまであと１ヶ月ですね
風邪で予定が狂いましたが、筋肉疲労が無くなって逆にラッキーと考えています

あとは１発挙げに標準を合わせる練習に切り替えていきます
幸い、減量も順調なのでこのまま減らして直前にカーボローディングで弾みを付ける計画です

愛媛のおっさんさんも３日間も休まれるほど不調でしたね
私も２日間休みましたが、これからが勝負だと思っています

「心・技・体」すべて整えて大会に臨みましょう！
お会い出来るのが楽しみです

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお URL 2009/01/31(Sat)11:57:37 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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