４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔ 就寝 ０：５０ 起床 ７：１０ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ここからが勝負！ 今日の目的 こうさんメニュー ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １ １３０ ２ １２０ ３ ４ １００ １０ 脚 レッグカール ２０ １０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 昨日、こうさん http://blog.goo.ne.jp/jyodie_2005/ にアドバイスいただいたメニューをこなしてきた 軽めと思っていたら、１２０㌔が３発しか挙がらず・・・ １３０㌔も２発がギリギリだった 調子がよい時は１３０㌔３発挙がったので これからが勝負である 気合いを入れて練習しないとダメだと痛感した これからの練習 明日はカイロ その後にベントは１３０㌔だけやってみよう あとは背中と足・腰・腕・肩 明後日はオフ 金曜日にガッツリやって 土曜日はオフ 日曜日は芽室体育館 太氣拳 立禅５分 揺り５分 揺りは立禅の延長でやっている 自然に身体が動くので、気を感じながら自由に動いている |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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