新ベンチプレスの星～空に向かって～

４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　止めなし１４５㌔です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！　ｖ＾＾ｖ夢は夢にに非ず諦めない限りは勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！健身気功で達成する

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痛恨の一撃

体重（昨晩）６７．５㌔
体重（今朝）６６．０㌔
就寝   　    　４：４０　ぜんぜん寝られなくなった
起床　  　　７：１５
痛み　       両左肘が気になる
　　　　　　　左大胸筋がプチ怪我かも・・・
疲労　    　背中の僧坊筋が疲れている
闘気　　  　痛恨の一撃　意気消沈

今日の目的
肘の靱帯に注意

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　　１０
６０　　　　　　　　　　６
８０　　　　　　　　　　６
１００　　　　　　　　　１
１２０　　　　　　　　　１
１２５（止め有り）　　１　１←左大胸筋からベリベリという音が・・・　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
うちの愛犬（ごまっちゃ：ヨーキー♀）から悪性腫瘍が見つかった
明日は手術の説明を受けに家族全員で動物病院に行く
当然、飲み会はキャンセル

集中力を欠いたため左大胸筋も少し痛めたようだ
明日は練習も休んで回復を待とう

太氣拳
立禅３分

2009/02/17 (Tue) 家族 Trackback() Comment(8)

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無題

とかおさん！
慎重に頑張ってください！！

仮面ライダー海斗 2009/02/18(Wed)07:43:42 編集

ｏ（・＿・）ｏ押忍！

海斗さん

大胸筋はたいした怪我ではないと思いますが
今日はグルタミンをたっぷり摂って休みます

気合いが入りました
有難うございます

ｏ（・＿・）ｏ押忍！

とかお 2009/02/18(Wed)17:56:47 編集

愛犬

愛犬の手術ですか？
家族の一員ですからご心配ですね。

大胸筋少し痛められましたか？
後もう少し、慎重に頑張りましょう。

こうさん 2009/02/18(Wed)18:56:19 編集

明日、手術になりました

こんさん
ご心配をお掛けして申し訳ございません
レントゲンと血液検査の結果　他に転位は見られず耳も部分切除で済みそうです

運良く、どなたかのキャンセルで、明日すぐ手術を受けられるようになりました（＾ｏ＾）丿

私も胸の痛みは打撲程度のものなのですが、慎重に様子をみて、明日も痛ければ練習も休みます

グルタミンを摂って自己修復に気を集めてみます
２年前は奇跡的に治したことがあるので（爆）

ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2009/02/18(Wed)19:20:55 編集

無題

とかおさん、

大胸筋は大丈夫ですか？肘も悪いみたいですね。
ギリギリの調整なので難しいですね。
気を溜めて治るのは何となく分かる気がします。
早く良くなる事を祈ってます。

私も肘が１年近く痛みが続いています。
お互い体には十分気をつけましょう。

先日の私へのタイトルで”ともに最強を！”
このフレーズは良いですね～。
私も頑張ります。

私も犬を飼っています。ごまっちゃちゃんも
お大事に！

押忍

山口のM 2009/02/18(Wed)21:23:33 編集

ベストオブベスト

山口のＭさん
こんばんわ！

たった今　ごまっちゃの写真を撮り終えました
チッチッチッチと爪の音を小さくさせながら
同居の母の部屋へ帰って行きました

明日　部分的とはいえ耳を切り落とされることも知らないことと思うと切なくなります

でも早期発見　運良く早期手術出来るので
ラッキーと捉えて気持ちを切り替えました

また、私の怪我の心配も有難うございます
４０歳を過ぎると治りが遅くなりますね

私も靱帯を左肘の損傷して、何年間も痛みが取れませんでした
腕も曲がってしまったので、ストレッチをするよう医者に言われています

右の肘もラットプルダウンでペシッと音がして以来、油断すると外れそうな感じがして油断大敵です（爆）

若い頃のように「力任せ」「乱暴」「無茶」というのは厳禁です

＞ともに最強を！
大会なので順位は付きますが、基本的に自分を何処まで向上させるか！に意義を感じています

自分の持てる力、隠された力を如何に引き出し、大会で表現出来るかってことが自分のテーマです

ですから各々が自分自身の「最強」を潜在的に持っていて、大会で花開けばみんなが勝利者です

敗者などいないと思っているので「不安」など感じる道理はありません

負けのない戦いと分れば、伸び伸びと自分を発揮出来ます

あとはそれ（大会）に向けた体調管理です
そこも気を抜かず、ともに「ベストオブベスト」を目指しましょう

ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2009/02/18(Wed)21:54:20 編集

辛抱です

とかおさん、大会まで10日間と迫りました。
ここは、無理せずフォームの確認練習をされて大会に臨まれてはどうでしょうか。

ところで、同じ67.5kg級MⅠから私と同じ愛媛県出身のM選手（山口のMさんではありません）は、150kgの実力です。今回一緒に参戦します。
勿論、お2人共に実力を出し切って頑張ってもらいたい。
ですから、とかおさん　体調整えて臨んで下さい。燃えて下さい。

愛媛のおっさん 2009/02/18(Wed)22:23:32 編集

はい（＾ｏ＾）丿

愛媛のおっさんさん
こんばんわ！

いつもご心配をお掛けして済みません
なんとか出来るレベルの怪我だと思っています

私の場合、何度試しても、どう試しても練習を３日空けると確実に筋力は低下します
だから無茶のない範囲で無理はすると思います＾＾

高重量はバリン！という可能性は否めませんが（爆）なるたけ軽めでフォーム調整に徹するように努力しますｍ（＿＿）ｍ

＞同じ愛媛県出身のM選手
存じ上げております＾＾
お会い出来るのが楽しみです

それまで体調管理もがんばります！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

とかお 2009/02/18(Wed)23:23:08 編集

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戦績(2)

世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)

車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)

プロフィール

ＨＮ：

十勝の男（とかお）

年齢：

ＨＰ：

新ベンチプレスの星

性別：

男性

誕生日：

1961/04/13

職業：

無職

趣味:

超人追求　健身気功

自己紹介：

元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位

特技：房中術　　　

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