４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６６．５㌔ 就寝 ０：３０ すぐ寝られた 起床 ７：１０ 痛み 右肘が気になる 左大胸筋は落ち着いている 疲労 なっしんぐぅ～ 闘気 闘志がわいてきた 雑感 心身の休養 雑感 ヨーキー♀のごまっちゃが明日手術をすることになった 転位もなくほっとした 術後の心配はあるが、これでベンチに打ち込める 現在の体調 減量も予定通り 減量による筋力低下もほとんど感じられない ブログや専門誌などいろいろ意見もあるが 減量でも筋力がそれほど落ちていないのは 私の経験上ＢＣＡＡのお陰だと思っている 私はふじたひろゆきさんのを使っている http://www.muscle-production.co.jp/index.html 今回は練習前と練習中と練習後に５ミリグラムずつ以外に 起床時と仕事から帰ってきた時、就寝前にも５ミリグラム摂っている 肘はやや不安があるが、これまでの大会前から比べ 格段に痛みが少なくなっている いちおうコンドロイチンは摂っているが 注意書きによる通常の二倍程度しか摂っていない 大胸筋だけが不安材料だが 昨日からグルタミンを大量に摂っているので 修復してくれるだろうと楽観視している（爆） 実際、切れるような痛みではなく 打撲程度なので傷口は小さいと判断している 明日は軽めで様子をみることにする 思いきって明日休んでもかまわないとの覚悟はあるが それほど深刻ではないと思っている 精神的にも問題なし 負けのない戦いに「不安」は無縁 ワクワク感が強まる 太氣拳 立禅１０分 スワイショウ３分 大胸筋に気を巡らせた 自然治癒力を高め 早期完治を目指そう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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