４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６６．５㌔←思いの外落ちていた 就寝 ２１：１５ 起床 ９：０６ 痛み 左大胸筋の付け根（靱帯疲労らしい） 疲労 モミ返しで背中と腰が疲れている 闘気 さらに充実 今日の目的 大胸筋の回復具合を確認 筋力測定 ストレッチ ふじた式うで回し × ２ 胸 ベンチプレス（アップを多め＆慎重に刻む） ２０ １０ １０ １０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １１０ １ １２０ １ １２５ １ １３０ １ １３５ １ １１０（止め有り） ３ １０５（止め有り） ３ ８０ナロー １０ 腕 ダンベルカール ７ １０ １０ １０ １０ バーベルカール ２０ １０ １０ ハンマーカール １０ １０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し × ２ 背中伸ばし 背中 ラットプルダウン ８ ８←左肘靱帯激痛のため中断 ローイング ８ ８ ９ ８ １０ ８ １１ ８ 雑感 大胸筋に注意を払って小刻みに重量を上げた 途中で内出血なのか異常に左だけ腫れだしたが １２５㌔を超えたあたりから痛みと腫れが引いてきた？ 作戦として（止め有り）は危険な臭いがプンプンするので オール（止めなし）で試したという寸法だ 前大会一週間前の芽室体育館でのメニューは １２５㌔１発 １３５㌔１発 １００㌔５発 のみだった それを考えると怪我をしているにもかかわらず 充実した練習内容だと評価している ただ疲れからの怪我だと判明したので 明日のベンチは完全休養と決めた 最終調整 ２３（月） オフ ２４（火） １２５ １３５ 脚 腰 背中 ２５（水） オフ ２６（木） １２５（止め有り） １３２．５（止め有り） 脚 腰 背中 ２７（金） オフ ２８（土） 羽田経由で大阪へ １（日） 大会会場へは９時頃到着予定 検量 メダル獲得＾＾ｖ ２（月） 大阪満喫 ３（火） 羽田経由で帯広へ 太氣拳 立禅３分 揺り１０分 今日パワーのＮさんが「いや～また気がいっぱい出るようになったんですよぉ～ 見てください」と言われたので手を当てると 「じゃぁ～ いきますぅ～」と言うや否やホースからドバー、どくどくと飛び出すが如く 大量の気が出てきて＠＠；驚いたの何のって あーたー 今まで何人かの気功師さん、太極拳の先生に会ったけれど これほどまで造作もなく大量の気を放出出来る人間に出会ったことがない （ほとんどの方が見えないし感じない方だった） Ｎさんは以前から私が気を動かせることを解る数少ない人物で 疲れた時など気を当てて治してください等言われたこともあるのだが これほどの量を出せてはいなかった 最近仲間の治療を始めた途端に出るようになったとのこと それでも昔の半分しか出ていないらしい うんうん そうだろう Ｎさんのパワーならもっとでると思う Ｎさんは色や形もしっかり見えるので 私が「玉抱三龍」をすれば龍が見えるだろう まぁ 感じないヒトには戯言にしか聞こえないだろうが いずれ当たり前になる時代も来ると信じている |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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